ゆとり社会人の備忘録

仕事クビになったのでブログはじめました

レコーディングダイエットって効果あるの?④

おはようございます。

思い切って人生初の金髪にしてみたら想像以上に似合わなくて外に出れないニートです。

元から引きこもり気味だったんでそんなに変化はないんですけどね。

 

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今週のダイエット進捗状況です。

先に言い訳をします。

今週は引越とか色々重なって飲み会が多かったんです。

まずは記録から振り返ってみましょう。

 

食事記録

423日の食事

ブルボンミニのラングドシャ×1
ローストビーフ×1
バーニャカウダ×1
メヒカリの唐揚×1
ニジマスのマリネ×1
アヒージョ×1
バケット×1
チャパティ×1
ビール×1
ジンジャーハイボール×4
コークハイ×3
ゆず蜂蜜酒×1
アボカドとチキンの湯葉巻き×1
サラミ×1
クリームパスタ×1
ペペロンチーノ×1
チーズケーキ×1
カシオレ×1
卵焼き×1
フライドポテト×1
軟骨唐揚げ×1
シロコロホルモン×1
キウイサワー×1
桃モヒート×1

 

424日の食事

牛丼×1
ラーメン×1
チンジャオロース×1

 

425日の食事

かつおたたき×1
たまごやき×1
やきとり×1
芋チップス×1
ビール×1
ホッピー×1
コーヒー×1
チキン唐揚げ×1
ジェノベーゼ×1
ハイボール×1
ささみフライ×1

4月26日の食事

ミニクロワッサン×1
パンダチョコ×1
焼餃子×1
揚餃子×1
冷やしトマト×1
筑前煮×1
ピクルス×1
ローストビーフ×1
タコの唐揚げ×1
オリーブ×1
サーモンマリネ×1
ビール×4
激辛ニラ×1
グリーンサラダ×1
パスタ×1
餃子の皮のおつまみ×1
ハイボール×5

 

4月27日の食事

マトンカレー×1
チーズナン×1
マンゴーラッシー×1
ハイボール×5
フライドポテトL×1
ナゲット×15

 

4月28日の食事

カレーチーズドリア×1
缶コーヒー×1
アイスコーヒー×2
明太子フライドポテト×1
ナポリタン×1
フライドチキン×1
ビーフジャーキー×1
サイダー×1

 

4月29日の食事

サイダー×1
ネギトロご飯×1
豚汁×1
海老ドリア×1
紅茶×1
コーヒー×1
枝豆のペペロンチーノ風×1
カツオのユッケ×1
餃子の皮の素揚げ×1
生姜焼きと山盛りキャベツ×1
フライドポテト×1

 

今週のまとめ

体重推移

4月1日:75キロ

4月8日:74.6キロ

4月15日:73.6キロ

4月22日:75.2キロ

4月29日:76.9キロ

 

体脂肪率推移

4月1日:22.3%

4月8日:20.6%

4月15日:19.2%

4月22日:20.5%

4月29日:21.9%

 

はい。ダイエットって実は増量の隠語だったという驚愕の事実が明かされます。

嘘です。どうしてこうなった。。

レコーディングダイエット効果あるって言ってたのだれですか。

ちゃんとダイエット公言して目標決めて記録とっているというのに!!

しっかり先週の反省を活かして野菜食べたのに!

 

まあ反省点としては飲み会が多かったので揚げ物とかカロリー高そうなもの沢山食べてしまったのがいただけないところですね。

しっかりいただいているんですけどね。

フライドポテト選手が週5で登板しています。酷い酷使です。

ん?フライドポテトは野菜・・・?

 

 

さて、来週も飲み会がすでに4回ぐらい予定されているのでせめてホッピーメインにします。たぶん。

 

つづく