ゆとり社会人の備忘録

仕事クビになったのでブログはじめました

レコーディングダイエットって効果あるの?④

おはようございます。

ポテトはマック、それ以外はモス派のニートです。

椅子の快適さが段違いです。

 

今週のダイエット進捗状況です。

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先週の反省を無事活かすことができたのか。

それともまた暴飲暴食をしてしまったのか。

まずは記録から振り返ってみましょう。

 

食事記録

416日の食事

インドカレー屋でランチセット×1
マックのポテトL×1
コーヒーM×1
揚げシュウマイ×1
ささみフライ×1
ホットドッグ×1

417日の食事

ささみフライ×2
チヂミ×2
卵とエビの中華風炒め×1
卵焼き×1
牛肉ユッケ×1
レモンサワー×1
ビール×1
ミックスナッツ×1
カルピスサワー×1

418日の食事

メンチカツ×1
目玉焼き×1
チキン南蛮セット×1
いちごパフェ×1
メロンジュース×1
コーヒー×5
ドーナツ×1

4月19日の食事

ピザ×2
コーラ×5
アイスクリーム×1
梅干し×2
ハツ×1
油揚げ×3
コークハイ×3

4月20日の食事

トースト×1
オムレツ×1
カルーアミルク×2
わさビーフ×1
和風パスタ×1
マックチキンナゲット×10
マックフライドポテトL×1

4月21日の食事

マックのバナナスムージー×1
豚丼×1

ビール×1
フライドポテトL×1
コーヒー×3
アイスクリーム×2
ラーメン×1

4月22日の食事

モスのBLTバーガー×1
コーヒー×1

まぐろ×1

ブリ×1

フライドポテト×1

鶏の唐揚げ×1

ポテトサラダ×1

タコ×1

エビ×1

ブリカマ×1

キンキの煮付け×1

イカのすり身揚げ×1

冷奴×1

豆腐と明太子のチーズ焼き×1

チューハイ×1

ホッピー×3

生ビール×3

ラムコーク×1

マックフルーリー×1

フライドポテト×1

 

今週のまとめ

体重推移

4月1日:75キロ

4月8日:74.6キロ

4月15日:73.6キロ

4月22日:75.2キロ

 

体脂肪率推移

4月1日:22.3%

4月8日:20.6%

4月15日:19.2%

4月22日:20.5%

 

はい。この食事を見てだれがダイエット中だと思うのでしょうか。

運動らしい運動もしていないのにこの体たらく。

自分で自分が恥ずかしい。

見るからに健康に悪そうです。ジャンクフードとお酒。

え、まって今週ラーメンについているネギくらいしか野菜食べてないwww

ちなみに牛乳飲むとお腹ゆるくなる体質なので便秘ではありません。

まあそれはそれでちゃんと出るものでているのに体重これだからいかに脂肪の量が多いかって話ですね。。

せっかくここまで順調に落ちていたのにふりだしに戻ってしまいました。

 

 来週こそがんばります。

(きっとだめな気がします。)

 

 

つづく